Le paradoxe que personne ne vous explique sur la créativité
La créativité exige le chaos, mais le chaos n'est soutenable que si tout le reste est organisé : pour habiter pleinement vos idées, vous devez d'abord vider votre tête de ce qui l'encombre.
Gérez votre énergie comme vous gérez votre argent
Traiter son énergie avec la même rigueur comptable que son argent révèle immédiatement les fuites et impose une discipline d'allocation.
Ce qu'un test de personnalité m'a appris sur ma façon de penser
Comprendre son mode de pensée (réseau vs hiérarchie) permet de choisir des outils qui fonctionnent avec soi, pas contre soi — et transforme la « désorganisation » apparente en architecture cognitive cohérente.
L'ère du polymathe augmenté
L'IA abolit le fossé entre savoir quoi faire et pouvoir le faire — le généraliste, longtemps handicapé par son incapacité technique, devient celui qui orchestre.
Le mythe de la niche — Faut-il vraiment se spécialiser ?
La variété n'est pas une dispersion coupable mais un principe fondamental de l'épanouissement humain — dans le corps comme dans l'esprit, dans la santé comme dans la création.
Ne vous opposez pas au progrès — embrassez-le
Face aux ruptures technologiques, la seule posture tenable est celle du créateur : c'est l'exigence et le goût — non la résistance — qui protègent de l'obsolescence.
Memento Mori
La conscience active de sa propre mort clarifie les priorités et libère l'action créatrice — non par morbidité, mais par intensification du présent.
Expérience de pensée
Une expérience de pensée est un outil de clarté radicale qui révèle ce que vous êtes réellement prêt à sacrifier — ou non — avant qu’une décision irréversible ne définisse votre trajectoire.
Le monde ne confie rien d’important à ceux qui s’excusent d’exister
La capacité à dire la vérité malgré l'inconfort fonde l'estime de soi et restaure la cohérence personnelle. Cet article contient un exercice structurant — Cartographie de l'excuse invisible — destiné à identifier les renoncements discrets qui sabotent votre autorité intérieure.
Objectifs de processus : On ne vise pas la performance — on la fabrique
Il existe une croyance tenace selon laquelle progresser consiste à viser de meilleurs résultats. Une grande étude scientifique récente montre exactement l’inverse. En analysant des décennies de recherches en psychologie du sport, cette revue systématique et méta-analyse révèle que ce ne sont pas les objectifs de résultat qui élèvent
Comment rendre la pratique quotidienne presque inévitable (sans vous forcer)
Hier matin, malgré la pluie et la fatigue, je suis sorti prendre une seule photo. Juste une. Et ça a suffi à changer la couleur de ma journée. Pourquoi cette sortie malgré tout ? Pour une seule raison : ne pas rompre le fil de la pratique. Parce qu’au fond, que
Revue systématique et méta-analyse : définition
Une revue systématique, c’est un travail de tri rigoureux. Au lieu de choisir quelques études qui vont dans un sens intéressant, les chercheurs définissent à l’avance des critères précis, passent au crible toute la littérature disponible sur un sujet, éliminent ce qui est faible ou hors cadre, et